Wann habt ihr das letzte Mal auf dem Boden gelegen und nichts als den Himmel über euch gehabt? Ich rede nicht vom sogenannten Sonnenbaden im Hochsommer, geblendet und schwitzend, mit getönter Brille oder geschlossenen Augen. Da ich kein Sonnenanbeter bin, passiert es mir ehrlich gesagt nie, dass ich auf der Erde liege und in den Himmel gucke. Ich ziehe diese Position zum Verweilen nicht freiwillig in Erwägung. Zumindest nicht mehr, seit ich erwachsen bin. Und ich war skeptisch, als Monica beim Aero-Gag in der Turnhalle ankündigte, das nächste Training würde draußen stattfinden. „Workout on the road“ nennt sie es, und ich fragte mich, wie man auf der Straße ordentlich turnen könne. Das wäre in jedem Fall unbequem, fremder Blicke wegen unangenehm und ganz sicher schmutzig. Zum Glück meinte sie mit Straße eine asphaltierte Fläche gleich nebenan, zwischen Turnhalle und Fußballplatz. Wir breiteten unsere Yogamatten aus, sie schmiss ihren Verstärker an und los gings ‒ zu den gleichen Italo-Pop-Rhythmen wie in der Halle. Bauch und Beine trainierten wir auf dem Rücken liegend, und es war mir entgegen meinen Befürchtungen herzlich egal, ob ich dabei die Figur eines Käfers abgab, der mit den Beinchen strampelt. Was scherten mich die am Rand der Fläche vorbeitrabenden Fuβballjungs. Mein Blick ging nach oben und was sich da bot, war Uno Spettacolo, wie der Italiener sagt. Gegen halb neun Uhr abends gab es nach einem sonnigen Tag keine Spur von Wolken am stahlblauen, klaren Himmel. Wie ein Zelt breitete er sich über mir aus, so unendlich weit und so beruhigend nah. Zwei oder drei Flugzeuge zogen hoch über uns ihre Bahn, von Mailand Malpensa kommend. Ich fragte mich, welches Ziel sie ansteuerten, aber mit den Insassen tauschen wollte ich nicht, selbst wenn es ein Urlaubsflieger gewesen wäre. Recht hatte Monica, als sie meinte, unser Training unter freiem Himmel fühle sich ein bisschen wie Urlaub im Villaggio Turistico an.
Diese Woche regnete es abends schon wieder, aber ich freue mich auf das nächste Workout unter freiem Himmel. Vielleicht probiert ihr es auch einmal, im Garten hinterm Haus? Es könnte eine himmlische Erfahrung werden!
Das hört sich wirklich sehr vielversprechend an, liebe Anke 🙂
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Ja, ein echter, unerwarteter Wow-Effekt!
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Manchmal, nach dem Training mit unserer Zumbatruppe, bin ich derart motiviert, dass ich, wenn es das Wetter zulässt, noch einen Dauerlauf auf dem Oderdamm anschließe. Die Sonne steht dann schon tief, Abendstimmung. Kein Mensch ist um diese Zeit dort noch unterwegs. Es gibt kaum etwas Friedlicheres. Der Himmel ist näher, die Landschaft ist weiter. Man ist umgeben von beinahe geheimnisvoller Stille. Wirklich belebende Augenblicke, die jegliche Anstrengung vergessen lassen. Ich empfinde ähnlich wie du, liebe Anke. Grüße von der Oder an dich.
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Der Oderdamm … ich kann ihn mir nur vorstellen, ist es eine Art Radweg entlang der Oder? Bestimmt sehr schön, in dieser besonderen Abendstimmung! Das machst du richtig, dass du den Zumba-Schwung gleich noch weiternutzt. Danke und hab ein schönes Wochenende!
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Ja, ein Rad- und Spazierweg entlang der Oder. Ich hänge dir mal einen Link mit Bildern an 😉
https://images.app.goo.gl/Zkjf3ApCtckYX4dt9
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Danke!
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Genau. Morgens QiGong auf der Terrasse mit der Sonne im Gesicht. Gleich doppelt so schön und hilfreich.
Danke für den Text.
Und wenn du zu viel Regen hast, dann kannst du den gerne zu mir schicken 😊
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Entspannendes Training in der Morgensonne klingt auch reizvoll.
Oh ja, Wasser könnten wir seit mehr als einem Jahr abgeben, es ist so ungerecht verteilt. Ich drücke die Daumen, dass ein paar schöne dicke Wolken bald bei euch abregnen!🙂
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Danke dir
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Hallo Anke, hat geklappt mit dem Regen. Gerne nochmals 😊🍀👍 Danke
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Supi. 😀
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Ein schönes Erlebnis! 🌅🩵🧚
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JA! Unbedingt nachahmenswert.
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Auf dem Boden liege ich draußen zwar auch nie, aber Sport draußen macht mir mehr Spaß als in der Wohnung. Ich gehe eh früh gern walken oder Rad fahren oder auch mal mit den Hanteln auf den Sportplatz.
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Sehr gut. Dann viel Freude weiterhin!
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Das klingt nach einem schönen Erlebnis – und einem zwar nur kleinem Perspektivwechsel, aber dafür einem der wirklich einen Unterschied macht, für die eigene Zufriedenheit und Laune. Danke, für die schöne Idee…..
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Gern geschehen! Vielleicht kannst du sie auch bald mal umsetzen.
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Im Garten hinterm Haus sieht workout etwas anders aus. 🙂
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Und findet eher nicht im Liegen statt, nehme ich an.😉
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Ganz richtig 😉
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Liebe Anke, das klingt nach einer schönen Aero-Gag-Einheit!
Mein Workout findet auch sehr oft unter freiem Himmel statt, nämlich wenn ich jogge. Erfreulicherweise ist Berlin um unsere Wohnung herum sehr grün, so dass ich verschiedene schöne Lauf-Routen zur Auswahl habe. Ich genieße es jedes Mal!
Vor kurzem habe ich mich übrigens im Fitnessstudio angemeldet. Das hat eine Dachterrasse, wo auch Kurse angeboten werden. Sollte ich vielleicht mal ausprobieren, wenn du so davon schwärmst!
Für den nächsten Kurstermin wünsche ich dir gutes Wetter!
Herzliche Grüße von deiner Sophie
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Danke, liebe Sophie. Das Wetter lässt bei uns bisher zu wünschen übrig. Erst einmal hatte ich noch das Vergnügen, in den Himmel schauen zu dürfen. Dachterrasse klingt auch gut! Probiere es aus!
Liebe Grüße an dich!
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